Video Player is loading.
This is a modal window.
The media could not be loaded, either because the server or network failed or because the format is not supported.
Video description
Vadba prikazuje 5 VAJ, ki si sledijo ena za drugo. Vsako vajo delaš 30 sek, po končanem krogu sledi 30 sek odmor. Nato ponoviš nov krog. Če želiš povečati intenzivnost, pa skupno naredi 3 kroge. Pred samim pričetkom se malo ogrej, po končani vadbi pa ne pozabi narediti še raztega za obremenjene mišične skupine.
3, 2, 1, AKCIJA :)
MOJ GIBALNI ODMOR 30: Pripomoček WC PAPIR (4 rolice)
1. POČEP + SKOK
2. UPOGIB TRUPA V SEDU- CIKCAK
3. IZTEG TRUPA S KRČENJEM ROK
4. Desna stran: BOČNA MIZICA + PREDNOŽENJE
5. Leva stran: BOČNA MIZICA + PREDNOŽENJE
Visibility
Public
Language
Slovenian
Author
Lea Smrtnik, prof. športne vzgoje
License
Event date
13. 05. 2020
Hashtags
