Video predvajalnik se nalaga.
This is a modal window.
Multimedijske datoteke ni bilo mogoče naložiti zaradi napake na strežniku oziroma omrežju ali ker ta oblika ni podprta.
Opis posnetka
Vadba prikazuje 5 VAJ, ki si sledijo ena za drugo. Vsako vajo delaš 30 sek, po končanem krogu sledi 30 sek odmor. Nato ponoviš nov krog. Če želiš povečati intenzivnost, pa skupno naredi 3 kroge. Pred samim pričetkom se malo ogrej, po končani vadbi pa ne pozabi narediti še raztega za obremenjene mišične skupine.
3, 2, 1, AKCIJA :)
MOJ GIBALNI ODMOR 14: pripomoček METLA
1. SKOK NAPREJ- SONOŽNO
2. IZMENIČEN IZPADNI KORAK NAPREJ + ZASUK TRUPA
3. UPOGIB TRUPA Z DOTIKOM GLEŽNJEV + IZTEG
4. IZTEG TRUPA + KRČENJE ROK
5. PREMIK LEVO/DESNO V POLOŽAJU SKLEC POZE
Vidnost
Javen
Jezik
slovenščina
Avtor
Lea Smrtnik, prof. športne vzgoje
Licenca
Datum dogodka
14. 04. 2020
Ključniki
