Video predvajalnik se nalaga.
Trenutni čas 0:00
Trajanje -:-
Naloženo: 0%
Vrsta podatkovnega toka V ŽIVO
Preostali čas 0:00
 
1x

OSTANI DOMA, OSTANI V GIBANJU- 14- MOJ GIBALNI ODMOR-metla

844 ogledov
Lea Smrtnik  •  objavljeno 14. 04. 2020 v Šport
Opis posnetka
Vadba prikazuje 5 VAJ, ki si sledijo ena za drugo. Vsako vajo delaš 30 sek, po končanem krogu sledi 30 sek odmor. Nato ponoviš nov krog. Če želiš povečati intenzivnost, pa skupno naredi 3 kroge. Pred samim pričetkom se malo ogrej, po končani vadbi pa ne pozabi narediti še raztega za obremenjene mišične skupine. 3, 2, 1, AKCIJA :) MOJ GIBALNI ODMOR 14: pripomoček METLA 1. SKOK NAPREJ- SONOŽNO 2. IZMENIČEN IZPADNI KORAK NAPREJ + ZASUK TRUPA 3. UPOGIB TRUPA Z DOTIKOM GLEŽNJEV + IZTEG 4. IZTEG TRUPA + KRČENJE ROK 5. PREMIK LEVO/DESNO V POLOŽAJU SKLEC POZE
Vidnost
Javen
Jezik
slovenščina
Avtor
Lea Smrtnik, prof. športne vzgoje
Datum dogodka
14. 04. 2020
Ključniki