Video predvajalnik se nalaga.
Trenutni čas 0:00
Trajanje -:-
Naloženo: 0%
Vrsta podatkovnega toka V ŽIVO
Preostali čas 0:00
 
1x

OSTANI DOMA, OSTANI V GIBANJU- 12- Moj gibalni odmor

617 ogledov
Lea Smrtnik  •  objavljeno 08. 04. 2020 v Šport
Opis posnetka
Vadba prikazuje 5 VAJ, ki si sledijo ena za drugo. Vsako vajo delaš 30 sek, po končanem krogu sledi 30 sek odmor. Nato ponoviš nov krog. Če želiš povečati intenzivnost, pa skupno naredi 3 kroge. Pred samim pričetkom se malo ogrej, po končani vadbi pa ne pozabi narediti še raztega za obremenjene mišične skupine. 3, 2, 1, AKCIJA :) MOJ GIBALNI ODMOR 12: 1. IZMENIČNO KRIŽANJE + POČEP 2. KARDIO (POSKOČNI) IZPADNI KORAK 3. JACK TJULENJ 4. OZKA + ŠIROKA SKLECA 5. MIZICA + NAGIB NAPREJ/NAZAJ
Vidnost
Javen
Jezik
slovenščina
Avtor
Lea Smrtnik, prof. športne vzgoje
Datum dogodka
08. 04. 2020
Ključniki