Video predvajalnik se nalaga.
Opis posnetka
Vadba prikazuje 5 VAJ, ki si sledijo ena za drugo. Vsako vajo delaš 30 sek, po končanem krogu sledi 30 sek odmor. Nato ponoviš nov krog. Če želiš povečati intenzivnost, pa skupno naredi 3 kroge. Pred samim pričetkom se malo ogrej, po končani vadbi pa ne pozabi narediti še raztega za obremenjene mišične skupine.
3, 2, 1, AKCIJA :)
MOJ GIBALNI ODMOR 29: Pripomoček ROČKE
1. STRANSKI DVIG KOLENA NAVZGOR
2. JACK SKOKI S KRIŽANJEM
3. DOTIK S STOPALOM V STRAN (ODROČENJE-PREDROČENJE)
4. BOČNI SONOŽNI POSKOKI (SLALOM)
5. IZMENIČNI IZPADNI KORAK NAPREJ + ODKLON TRUPA Z DOTIKOM ZADNJE NOGE
Vidnost
Javen
Jezik
slovenščina
Avtor
Lea Smrtnik, prof. športne vzgoje
Licenca
Datum dogodka
12. 05. 2020
Ključniki
